Салат с консервированной кукурузой - простой рецепт, благодаря которому можно легко и быстро накрыть повседневный стол или украсить торжественный. Полезная культура неприхотлива в приготовлении, прекрасно сочетается с овощами, рыбой, мясными продуктами, и предоставляет разнообразие блюд, за что и любима современными хозяйками.
Салат с кукурузой - рецепт, с помощью которого можно приготовить блюдо на любой вкус, так как бобовая культура сочетается с широким ассортиментом компонентов. В большинстве случаев в салатах используются свежие овощи, отварные яйца, грибы, мясо и морепродукты, заправленные майонезом или маслом, но этот легкий салат из огурцов и кукурузы - один из немногих вкусных и полезных вариантов.
Ингредиенты:
- свежий огурец - 50 г;
- листья салата - 4 шт.;
- сок лимона - 20 г;
- растительное масло - 40 мл.
Приготовление
- Нарвите руками листья салата.
- Свежий огурец нарежьте ломтиками.
- Соедините кукурузу с огурцом и листьями салата.
- Простой салат с кукурузой заправьте маслом и лимонным соком.
Салат с фасолью и консервированной кукурузой относится к повседневным, питательным закускам, способным составить диетическое меню. Богатые белком бобовые, прекрасно сочетаются с сочной капустой и томатами, дополняя друг друга, а легкая заправка из оливкового масла и винного уксуса придает пикантный, освежающий вкус.
Ингредиенты:
- консервированная красная фасоль - 150 г;
- консервированная кукуруза - 150 г;
- зубок чеснока - 2 шт.;
- помидор - 2 шт.;
- свежая капуста - 100 г.;
- оливковое масло - 60 мл;
- винный уксус - 20 г.
Приготовление
- Нашинкуйте капусту, нарежьте помидор и измельчите чеснок.
- Соедините фасоль и кукурузу с овощами.
- Салат ассорти с консервированной кукурузой - простой рецепт, вкус которого подчеркнет заправка из винного уксуса и оливкового масла.
Салат с капустой и кукурузой можно причислить к самым известным простым гарнирам, которые подаются к сытным мясным блюдам. Закуска обладает рядом достоинств: она питательна, вкусна, быстро готовится и обладает диетическими качествами. Последние достигаются с помощью низкокалорийной заправки из нежирной сметаны и горчицы.
Ингредиенты:
- кочан китайской капусты - 1/2 шт.;
- кукуруза - 150 г;
- морковь - 1 шт.;
- горчица - 1 ч. ложка;
- сметана - 50 г;
- винный укус - 1 ч. ложка;
- сахар - щепоть.
Приготовление
- Тонко нашинкуйте капусту и морковь.
- Соедините с кукурузой.
- Взбейте сметану с горчицей, сахаром и винным уксусом.
- Салат с консервированной кукурузой - простой рецепт, заправьте сметанным соусом.
Салат с «кириешками» и кукурузой относится к категории простых домашних закусок, созданных на скорую руку. При помощи магазинных сухариков из ржаного хлеба, можно избежать длительных хлопот и придавать блюду различные вкусовые оттенки и текстуру, которыми богата данная продукция. Свежая капуста, зелень и полезная заправка сделают салат здоровее.
Ингредиенты:
- свежая капуста - 250 г;
- кукуруза - 150 г;
- зубок чеснока - 3 шт.;
- сухарики - 50 г;
- свежий укроп - горсть;
- растительное масло - 40 мл.;
- лимонный сок - 20 мл.
Приготовление
- Капусту нашинкуйте и соедините с кукурузой.
- Добавьте измельченный чеснок.
- Перемешайте, заправьте маслом и лимонным соком.
- Салат с консервированной кукурузой - простой рецепт, который украшается сухариками и свежим укропом.
И кукурузой - популярная праздничная закуска, которая в каждой семье готовится и подается по-разному. Традиционные компоненты зачастую соседствуют с рисом, который добавляет сытности, текстуры, и переводит салат в категорию комплексных блюд, способных составить полноценную трапезу.
Ингредиенты:
- яйцо - 3 шт.;
- кукуруза - 350 г;
- рис - 100 г;
- огурец - 50 г;
- майонез - 100 г.
Приготовление
- Рис и яйца отварите.
- Рис остудите, соедините с кукурузой, огурцом и измельченными яйцами.
- Салат крабовый с консервированной кукурузой - простой рецепт, который заправляется майонезом.
Продолжает серию гармоничных и аппетитных закусок, на создание которых потребуется не более 10 минут. Данный рецепт показывает как доступные продукты из холодильника - ветчина и сыр - в сочетании с кукурузой, превращаются в питательное и красивое блюдо. Использование легкого майонеза, снизит калорийность.
Ингредиенты:
- ветчина - 100 г;
- кукуруза - 350 г;
- болгарский перец - 1 шт.;
- сыр - 100 г;
- красный лук - 1 шт.;
- майонез - 100 г.
Приготовление
- Лук, перец и ветчину нарежьте соломкой.
- Соедините с кукурузой.
- Заправьте тертым сыром и майонезом. Перемешайте.
Легкий салат с консервированной кукурузой станет альтернативой насыщенным мясным закускам, если добавить куриную грудку. Диетическое и нейтральное по вкусу мясо птицы, прекрасно сочетается с сочной кукурузой, а легкий соус из йогурта добавит нежности. Такому салату необходимо постоять, пропитаться и только через полчаса подаваться на стол.
Ингредиенты:
- куриное филе - 250 г;
- кукуруза - 150 г;
- огурец - 1 шт.;
- стебель сельдерея - 1 шт.;
- йогурт - 100 мл;
- свежая петрушка - горсть.
Приготовление
- Куриное филе потомите на сковороде, остудите и нарежьте.
- Измельчите огурец и стебель сельдерея.
- Смешайте, добавьте кукурузу.
- Заправьте йогуртом и украсьте петрушкой.
Салат с шампиньонами и кукурузой - пикантная закуска, с помощью которой можно разнообразить как домашнюю, так и праздничную трапезу. Блюдо готовится быстро: нужно лишь соединить содержимое заготовок, добавить сваренные в крутую яйца и заправить майонезом. Подавать можно сразу или через время - так салат становится еще вкусней.
Ингредиенты:
- консервированные шампиньоны - 250 г;
- консервированная кукуруза - 250 г;
- яйцо - 4 шт.;
- сладкий лук - 1 шт.;
- майонез - 100 г.
Приготовление
- Яйца отварите и нарежьте дольками.
- Измельчите лук.
- Соедините шампиньоны, кукурузу, лук и яйца.
- Заправьте вкусный салат с кукурузой майонезом.
И кукурузой - относится к серии полезных диетических рыбных салатов быстрого приготовления. Данный кулинарный шедевр современен, поскольку содержит легкие и изысканные продукты, необходимые для ежедневного рациона: козий сыр, ягоды и рыбу. И заправляется пикантным кисло-сладким соусом из натуральных компонентов.
Ингредиенты:
- консервированный тунец - 350 г;
- консервированная кукуруза - 300 г;
- клюква - горсть;
- сыр фета - 70 г;
- горчица - 1 ст. ложка;
- мед - 40 г;
- сок лимона - 80 мл.
Приготовление
- Для заправки смешайте горчицу, сок и мед.
- Кусочки тунца смешайте с зернами кукурузы.
- Заправьте. Положите сыр и клюкву.
С кукурузой уместно заменит зимнее майонезное однообразие свежими овощами, пряными травами и диетической заправкой. Данное блюдо – яркий витаминный коктейль, который отогревает теплыми красками после затяжной зимы, и согласно теории популярной «цветной» диеты, повышает настроение.
Салат из фасоли, кукурузы и колбасы - это невероятно вкусный и сытный салат. Сочетание бобовых с колбасой дает в результате простое блюдо, которым можно заменить даже ужин. Оно подойдет и во время диет. Помимо того, что в таких салатах много белка, овощи с которыми он подаются, очень благоприятно влияет на пищеварение.
Салаты с большим содержание растительного белка очень питательные и сытные. Добавив с такой салат мясной ингредиент, вы обрекаете его на успех. Вкусный и простой он готовится буквально за несколько минут.
У этого салата есть один простой секрет, чтобы в салате не было много лишней жидкости, консервированные овощи откинем на дуршлаг минут на 20.
Как приготовить салат из фасоли кукурузы и колбасы - 15 разновидностей
Салатик Славянка - это сочетание сочных консервированных овощей с нежным куриным мясом и молочной колбасой. Удовольствие, да и только.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль - 1 банка
- Колбаса молочная - 300г
- Куриное филе - 300 г
- Соленые огурчики - 3 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
Приготовление:
Прежде всего, необходимо отварить куриное филе. Пока мясо варится, подготовим остальные ингредиенты. Консервы откинем на дуршлаг, чтобы стек сок. Перчик очистим от семян и отрежем плодоножку, нарезаем его кубиком. Колбаску нарезаем тонкой соломкой. Соленые огурчики мелко порубить. Мясо курицы после полного остывания разберем на волокна. Заправим салат майонезом.
Простой, но очень вкусный салат, который можно подать на праздник и на каждый день.
Ингредиенты:
- Фасоль - 1 банка
- Кукуруза - 1 банка
- Сервелат - 300 г
- Пакет сухариков - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Сахар - 10 г
- Уксус - 10 мл
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Лук нарубим кубиком и зальем кипяток, добавим уксус и сахар. Оставим лук мариноваться на 20 минут. Сервелат нарезаем брусками. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Подаем с сухариками.
По названию салата уже понятно, что для приготовления этого салата не понадобиться много времени.
Ингредиенты:
- Горошек консервированный - 1 шт.
- Колбаса вареная - 200 г
- Кириешки
Приготовление:
Откинем консервированные овощи на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги. Колбасу нарезаем кубиком. Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подавать с сухариками.
Не случайно сам в салат кириешки не кладутся. Дело в том, что как только сухарики смешались с майонезом, они начинают превращаться в кашу. Чтобы сохранить вкус салату, подавайте сухарики отдельно.
Салат простой - фасоль+кукуруза+колбаса
Нет ничего проще, чем смешать несколько ингредиентов и заправить майонезом. Получаем вкусный готовый салатик.
Ингредиенты:
- Фасоль - 1 шт.
- Кукуруза - 1 шт.
- Сосиски - 300 г.
- Сухарики - 1 шт.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем на растительном масле. Консервированные продукты промоем под водой и оставим стекать сок. Смешаем продукты в салатнице, заправим майонезом и высыплем сухарики на салат. Чтобы они не раскисли, подаем салат сразу и не размешиваем.
Наверняка все помнят сеть быстрого питания «Ростикс». До сих пор ресторан K.F.C. по привычки называют именно так. Так вот в меню этого заведения был такой салат. Ушлые хозяйки распознав простой рецепт до сих пор балуют своих близких этим блюдом.
Ингредиенты:
- Кукурузы консервированная - 1 шт.
- Фасоль консервированная - 1 шт.
- Колбаса - 300 г
- Картофель - 3 шт.
- Чеснок
Приготовление:
Ничего сложного нет. Начнем приготовление с варки картофеля. Варим его в мундире до готовности. Тем временем, нарезаем колбасу кубиком. С кукурузы и фасоли сливаем сок. Как только картофель остыл, нарезаем его кубиком. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Добавим в салатик чеснок по вкусу и снова перемешаем.
Очень сытный и вкусный салат, из разряда «Гость на пороге».
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная - 1 банка
- Помидоры черри - 4 шт.
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Вареная колбаса - 200 г
- Зелень
- Хлеб белый
- Чеснок
Приготовление:
Хлеб нарезаем на кубики и обжариваем на сковороде со специями. Колбасу нарезаем мелким кубиком. В салатнице смешаем фасоль, кукурузу, колбасу, чеснок, перец, соль. Помидоры черри нарезаем на 4 части и украшаем ими салат. Подаем салатик с сухариками.
Приятного аппетита.
Очень пикантное сочетание овощей и хлебных сухариков.
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная - 1 шт.
- Кукуруза консервированная - 1 шт.
- Колбаса копченая - 300 г
- Капуста - 200 г
- Огурец - 1 шт.
- Сухари - 1 пачка
Приготовление:
С кукурузы и фасоли сольем сок. Капусту нашинкуем мелкой соломкой. Огурец потрем на терке.
После того как огурец пропустили через терку слейте огуречный сок, чтобы салат не превратился в кашу.
Колбасу нарезаем брусочками.
Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подаем салат с сухарями.
Приятного аппетита.
Очень сытный салатик для ленивых и заботливых хозяек.
Ингредиенты:
- Колбаса (можно любое мясо)- 300 г
- Фасоль - 1 банка
- Кукуруза - 1 банка
- Кириешки - 2 пачки.
- Лук - 1 шт.
- Петрушка - 1 пучок.
Приготовление:
Лук нарезаем мелкими кусочками и обжарим масле в течение 3 минут. Консервированные овощи отправим в дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего сока. Мясо или колбасу на тонкие брусочками. Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом. Мелко нарезанную петрушку, отправляем в салат.
Что может быть лучше домашнего горячего обеда с овощным салатиком? Пожалуй ничего.
Ингредиенты:
- Фасоль - 1 банка
- Кукуруза - 1 банка
- Колбаса копченая - 300 г
- Лук - 1 шт.
Приготовление:
С консервов сливаем сок, он нам не нужен. Лук нарезаем мелким кубиком.
Для этого салата горький лук не подойдет. Поэтому его необходимо вымочить в уксусе. На стакан воды добавим чайную ложку сахара, пол ложки соли и ложку уксуса. Вода должна быть кипяченой. Вымачивать лук нужно примерно 20 минут.
Колбаску нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем, заправим майонезом или сметаной.
Очень вкусный, очень сытный и очень быстрай салат, поможет накормить неожиданного гостя.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль красная - 1 банка
- Консервированная кукуруза - 1 банка
- Баварские колбаски - 150 г
- Сухарики или кириешки - 1 пачка
- Сыр - 150 г
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Колбаски нарезаем тонкой соломкой. Сыр трем на крупной терке. Все ингредиенты смешиваем и добавим чеснок и заправляем салат майонезом. Сухарики подаем перед подачей.
Название салата произошло из за желтой шапки, которой он украшен. Вкусный и легкий, вы приготовите его точно не один раз.
Ингредиенты:
- Картофель - 2 шт.
- Кукуруза - 1 банка
- Фасоль - 1 банка
- Колбаса - 300 г
- Яйца - 3 шт.
Приготовление:
Салат выкладывается слоями. Первым слоем выкладываем фасоль. Поливаем ее сеткой майонеза. Затем трем отварной картофель., солим его и тоже промазываем майонезом. Следующим слоем трем яйца. Их также необходимо промазать майонезом. Теперь нарезаем колбаску. Лучше использовать вареную, но для любителей копченой колбасы можно сделать исключение. Колбаску мы тоже поливаем майонезом. Замыкает слои салатика кукуруза.
Приятного аппетита.
Этот салат можно приготовить в качестве основного блюда на ужин в разгрузочные дни. Тогда майонез заменим маслом. А вообще в нем присутствует и растительный и животный белок, что очень хорошо для организма.
Ингредиенты:
- Колбаса (копченое мясо)- 300 г
- Фасоль - 1 банка
- Кукуруза - 1 банка
- Сухарики
- Помидоры черри
Приготовление:
Фасоль и кукурузу промыть в холодной воде. Колбасу нарезаем брусочками. Помидоры нарезаем на 4 части. Все ингредиенты смешаем, посолим и заправим майонезом. Перед подачей добавим сухарики.
Этот салат придумала шеф-повар одного из Московских ресторанов в качестве гарнира к стейкам. Он приготовлен из различных овощей, которые отличаются по цвету, салат получается очень веселым.
Ингредиенты:
- Кукуруза - 1 банка.
- Фасоль - 1 банка
- Охотничьи колбаски - 2 шт.
- Огурчик - 1 шт.
- Перец красный - 1 шт.
- Помидорки-черри - 8 шт.
Приготовление:
Огурчик нарезаем кубиком. Томаты разрежем на 4 части. Так как колбаски здесь выступают в качестве добавления пикантного вкуса, их мы нарезаем мелко. На столько мелко, на сколько это возможно. Перец очистим от семян и плодоножки, нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем заправим маслом. Можно добавить семена кунжута.
Очень оригинальный салат с охотничьими колбасками и кукурузой.
Кто не любит оригинальные салаты из за границы? Вряд ли можно найти такого человека, так что скорее записывайте новый мексиканский салат.
Ингредиенты:
- Фасолью консервированная - 1 банка
- Охотничьи сосиски - 200 г
- Маринованные початки кукурузы - 100 г
- Лук - 1 шт. (красный)
- Полу горький перец - 2 шт.
- Чеснок - 3 зуб.
- Томаты - 2 шт.
- Петрушка - 1 пучок.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем в небольшом количестве масла. За 4 минуты до готовности добавить паприку. Лук нарезаем полукольцами. Чеснок измельчить. Перец нарезаем соломкой. Кукурузу нарезаем кругляшками. Томаты нарезаем соломкой. Все ингредиенты смешаем. На блюдо выкладываем листья салата, на них мы и выкладываем наше блюдо.
Приятного аппетита.
Слоеные салатики с овощами и колбаской, никогда не надоедают. Они вкусные и сытные.
Ингредиенты:
- Колбаса копченая - 300 г
- Картофель - 3 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Грибы - 200 г
- Лук - 1 шт.
- Фасоль - 1 банка
- Кукуруза - 1 банка
Приготовление:
Картофель и морковь отворить и натереть на крупной терке. Грибы нарезать пластинами лук кубиками. Обжарить на растительном масле. Колбаску нарезаем кубиком.
Выкладываем салат слоями:
- Фасоль
- Картофель
- Колбаса
- Морковь
- Грибы и лук
- Кукуруза.
Каждый слой промажем майонезом.
Салат с фасолью и кукурузой невероятно полезное блюдо для всей семьи. Главное особенностью данного салат является то, что сочетать его можно абсолютно с любыми ингредиентами. Бобовые прекрасно сочетаются с мясом, а кукуруза добавляет салату пикантного сладковатого вкуса.
В фасоли содержится цинк, железо, каротин, медь, лизин, аргинин, витамины А, С, РР, Е. Фасоль является незаменимым источником белка, поэтому диетологи советуют как можно чаще употреблять ее в своих блюдах.
Когда выбираете фасоль, обращайте внимание на ее внешний вид, поскольку не должно быть никаких видимых повреждений.
В свою очередь в кукурузе содержится: витамины А, С, РР, Е, В, магний, кальций, марганец, железо, фосфор, цинк, крахмал. Польза кукурузы неоспорима, поскольку ее употребление благотворно влияет на весь организм, особенно на работу желудка. Она выводит шлаки и токсины, а так же способна снизить уровень холестерина.
Исключительно в зависимости от ваших личных предпочтений, можно менять и экспериментировать с заправками для салата. Лучше всего для данного вида салата подойдут заправки на основе оливкового масла, поскольку оно позволяет овощам лучше усваиваться организмом. Так же майонез можно заменить сметаной. Сочетается кукуруза и фасоль с массой продуктов, поэтому можете добавлять и заменять ингредиенты по вашему желанию. Лучше всего кукурузу и фасоль брать в пропорциях один к одному. Так ни один ингредиент не будет перебивать вкус другого, а наоборот дополнят и порадуют вас своими уникальными вкусовыми качествами.
Как приготовить салат с фасолью и кукурузой - 15 разновидностей
Простой и быстрый рецепт приготовления вкусного салата.
Ингредиенты:
- Кукуруза - 1 банка
- Фасоль - 1 банка
- Паприка
- Репчатый лук - 1 шт.
- Перец - 2 шт.
- Сахар
- Уксус
- Оливковое масло
Приготовление:
Нашинкуйте полукольцами лук, отправьте в глубокую салатницу.
Слейте с фасоли и кукурузы всю жидкость, дайте ее стечь.
Соломкой или кубиками порежьте перец, добавьте к луку.
Затем добавьте фасоль с кукурузой, тщательно перемешайте. Посолите и поперчите.
Заправьте капелькой уксуса с оливковым маслом.
При подаче на стол можете украсить зеленью с оливками или маслинами.
Насыщенный витаминами салат порадует сторонников полезного питания.
Ингредиенты:
- Кукуруза - 1 банка
- Фасоль - 1 банка
- Репчатый лук - 1 шт.
- Брокколи - 400 гр.
- Оливки - 2 ст.л.
- Оливковое масло
Приготовление:
В кипящую воду бросьте брокколи, предварительно разделив на маленькие зонтики. Посолите воду. Варите около 3 минут.
Слейте сок с кукурузы и фасоли.
Нарежьте кубиками лук.
Дайте брокколи остыть.
Затем смешайте все ингредиенты, посолите по вкусу. Добавьте немного зелени.
Подавайте к столу порционно, при желании украшайте дольками помидоров.
Вкусный и хрустящий салат с майонезом можно приготовить в любое время года.
Сухарики добавляйте непосредственно перед подачей к столу.
Ингредиенты:
- Фасоль красная в собственном соку - 200 г.
- Кукуруза консервированная - 200 г.
- Сухарики ржаные - 100 г.
- Майонез - 50 г.
Приготовление:
Затем смешайте, и добавьте ржаных сухариков.
Посолите и поперчите. Заправьте майонезом.
Данный салат сразу нужно подавать к столу, поскольку сухарики быстро размякнут.
Украшайте зеленью.
Овощное ассорти порадует вас своими уникальными свойствами и пользой для организма.
Ингредиенты:
- Кукуруза - 1 банка
- Фасоль - 1 банка
- Репчатый лук - 1 шт.
- Спаржа - 400 гр.
- Оливки - 100 г.
- Оливковое масло
- Перец
Приготовление:
Готовую спаржу, высыпьте в салатницу.
Покрошите репчатый лук кольцами, добавьте к спарже.
Слейте воду с кукурузы и фасоль, добавьте в салат.
Оливки порежьте кольцами или оставьте целыми, как вам больше нравится.
Посолите и поперчите по вкусу.
Заправьте оливковым маслом.
Достаточно калорийный и сытный салат.
Лучше всего заправлять в салат непосредственно перед подачей к столу.
Ингредиенты:
- Фасоль - 1 стакан
- Кукуруза - 1 банка
- Грибы - 1 банка
- Перец - по вкусу
- Чеснок - 1 - 2 зубчика
- Оливковое масло - 2-3 ст. л.
Приготовление:
Слейте воду с кукурузы, фасоли, а так же грибов.
Смешайте кукурузу с фасолью.
Нарежьте грибы. Добавьте к овощам.
Чеснок мелко порубите и высыпьте в салат.
Перемешайте и посолите, поперчите.
Заправьте оливковым маслом.
Можете подавать к столу.
Морской салат порадует любителей морепродуктов.
Ингредиенты:
- Фасоль - пол банки
- Кукуруза - пол банки
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Перец - по вкусу
- Оливковое масло
Приготовление:
Подготовьте кукурузы с фасолью, слейте сок и дайте стечь.
Затем покрошите крабовые палочки кубиками, добавьте к ним фасоль с кукурузой, перемешайте.
Посолите и поперчите.
Заправьте оливковым маслом.
Масло можно заменить сметаной, если хотите.
Подавайте к столу.
Пикантный и вкусный салат для всей семьи.
Ингредиенты:
- Фасоль - 250 гр.
- Кукуруза - 250 гр.
- Ветчина - 250 гр.
- Сыр колбасный - 250 гр.
- Перец - по вкусу
- Сухарики
- Майонез
Приготовление:
Слейте воду с фасоли и кукурузы, дайте стечь.
Сыр с ветчиной покрошите кубиками. Смешайте.
Затем добавьте кукурузы с фасолью, тщательно перемешайте все ингредиенты.
Посолите и поперчите.
Заправьте майонезом.
Подавайте к столу.
Еще один вид морского салата порадует любителей морепродуктов своей оригинальностью.
Ингредиенты:
- Фасоль - 200 гр.
- Кукуруза - 200 гр.
- Креветки - 250 гр.
- Листья салата
- Перец - по вкусу
- Оливковое масло
Приготовление:
Дайте стечь фасоли с кукурузой. Затем смешайте в салатнице.
В кипящую воду бросьте креветки, посолите. варите 2 минуты.
Остудите. И добавьте в салат.
Порвите мелко листья салата, и перемешайте тщательно все ингредиенты.
Посолите, добавьте перца.
Заправьте оливковым маслом и подавайте к столу.
Овощное ассорти насытит ваш организм витаминами и минералами.
Лучше всего заправлять салаты из овощей оливковым маслом, чтобы полезные вещества лучше усваивались организмом.
Ингредиенты:
- Фасоль - 200 гр.
- Кукуруза - 200 гр.
- Огурцы - 250 гр.
- Перец - 1 шт.
- Листья салата
- Перец - по вкусу
- Оливковое масло
Приготовление:
Смешайте кукурузу с фасолью в салатнице.
Кубиками порежьте огурцы, добавьте в салат.
Покрошите листья салата с перцем и смешайте все ингредиенты.
Посолите и поперчите, добавьте оливковое масло по вкусу.
Вы можете взять любую курицу, в зависимости от ваших предпочтений.
Ингредиенты:
- Отварное куриное филе — 300 г.
- Фасоль (отварная или консервированная) - 200 г.
- Сыр твёрдый — 150 г.
- Кукуруза консервированная — 400 г.
- Маринованные огурцы - 3-4 шт.
- Чёрный хлеб — 3 ломтика
- Чеснок — 1 долька
- Майонез
- Пучок петрушки
Приготовление:
Чеснок мелко порубите.
Черный хлеб натрите солью с чесноком, затем порежьте кубиками. Обжарьте на сковороде до образования корочки без масла.
Филе курице порежьте кубиками.
Нарежьте огурцы кубиками, смешайте с курицей. Добавьте кукурузу.
Порежьте сыр такими же кубиками, добавьте в салат.
Смешайте все ингредиенты, добавьте соль и перец по вкусу.
Заправьте майонезом.
Подавайте к столу, украшая зеленью.
Данный салат заправляйте майонезом или сметаной, как вам больше нравится.
Ингредиенты:
- Фасоль - 200 гр.
- Кукуруза - 200 гр.
- Огурцы - 250 гр.
- Помидоры - 250 гр.
- Перец - 1 шт.
- Листья салата
- Перец - по вкусу
- Майонез
Приготовление:
Покрошите овощи кубиками, смешайте в салатнице.
Добавьте фасоль и кукурузу.
Посолите и поперчите.
Заправьте майонезом или сметаной.
Украшайте зеленью и ломтиком лайма.
Сытный и пряный салат подойдет для тех, кто занимается спортом. Он насытит вас недостающей энергией.
Ингредиенты:
- Ветчина - 200г.
- Шампиньоны маринованные - 100г
- Фасоль - 1 ст.
- Кукуруза консервированная - 1 б.
- Сухарики пшеничные - 50г.
- Майонез
Приготовление:
Фасоль замочите в воде на ночь.
Утром слейте воду, варите до готовности в подсоленной воде.
Остудите.
Кубиками порежьте ветчину.
Грибы порежьте кубиками.
Слейте сок с кукурузы.
Затем смешайте все ингредиенты. Посолите и поперчите. Заправьте майонезом.
Перед подачей добавляйте сухарики.
Простой рецепт для тех, кто не любит долго стоять у плиты.
Ингредиенты:
- Колбаса - 200г.
- Перец сладкий - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Фасоль - 1 банка
- Спаржа - 200 гр.
- Майонез
Приготовление:
Покрошите овощи соломкой, смешайте в салатнице.
Колбасу порубите соломкой, перемешайте все ингредиенты.
Посолите и поперчите.
Заправьте майонезом.
Легкий и некалорийный салат для тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты:
- Пекинская капуста - 200г.
- Фасоль - 1 банка
- Кукуруза консервированная - 1 банка
- Оливковое масло
- Зелень
- Перец
Приготовление:
Слейте сок с фасоли и кукурузы, дайте стечь.
Нашинкуйте пекинскую капусту.
Добавьте к ней фасоль и кукурузу.
Посолите и поперчите. Всыпьте зелень.
Заправьте оливковым маслом.
Украшайте дольками помидор.
Салат можно накрошить преждевременно и поставить в холодильник, и только перед подачей заправлять, чтобы он не стек до прихода гостей.
Пряный салат для гурманов.
Ингредиенты:
- Фасоль - 1 банка
- Кукуруза консервированная - 1 банка
- Маслины - 200 гр.
- Яблоки - 2 шт.
- Перец - 1 шт.
- Оливковое масло
- Зелень
- Перец
Приготовление:
Слейте воду с фасоли и кукурузы.
Покрошите кубиками яблоки, порежьте маслины и перец.
Смешайте с фасолью и кукурузой, взбрызните лимонным соком.
Посолите и поперчите.
Заправьте оливковым маслом.
Подавайте, украсив зеленью.
Мясной салат с фасолью, огурцами и кукурузой абсолютно полноценно может заменить второе обеденное блюдо. Преобладающие в этом салате продукты – отварная говядина и красная фасоль, отличаются высоким содержанием белка. Поэтому его можно отнести к категории фитнес-салатов, способствующих похудению. Кукуруза, также входящая в состав салата, тоже содержит белок, но значительно в меньшем количестве. Все ингредиенты блюда отлично гармонируют друг с другом, взаимодополняя вкусовую палитру. Готовый салат с мясом выглядит по-летнему ярко и радужно, поэтому возникает желание поскорее его отведать. Особая заправка для салата не требуется, вместо нее используется жидкость из консервированной фасоли. Однако если вы желаете повысить калорийность блюда, можете добавить немного растительного масла.
Информация о рецепте
Кухня : кавказская .
Способ приготовления : измельчение мяса и огурцов, перемешивание ингредиентов .
Общее время приготовления : 15 мин.
Количество порций : 6 .
Ингредиенты:
- отварная говядина – 275 г
- консервированная красная фасоль – 425 г (1 банка)
- консервированная сладкая кукуруза – 340 г (1 банка)
- маринованные огурчики (корнишоны) – 135 г (7-8 шт.)
- каперсы – 7-8 шт.
- зелень петрушки или кинзы – 1 пучок (6 веточек).
Рецепт приготовления
Хозяйке на заметку:
- Красная фасоль, в отличие от белой фасоли, обладает более выраженным вкусом, поэтому для салатов предпочтительнее использовать именно красную фасоль.
- Вместо консервированной кукурузы, в салат можно добавить отварные зёрна свежей или замороженной кукурузы. Салат от этого только выиграет, так как отварная кукуруза значительно слаще и нежнее, чем консервированная.
- Вместо отварной говядины можно использовать свинину или мясо птицы.
Все салаты с фасолью и кукурузой получаются легкими, сочными и хрустящими. Они станут отличным дополнением к сытному праздничному или ежедневному обеденному столу. Оба главных ингредиента лучше использовать в виде консервов.
Состав продуктов:
- по 1/2 банки сладкой кукурузы и темной фасоли;
- 2 томата;
- 2 чесночных зубка;
- 60 мл масла оливы и 20 мл винного уксуса;
- 2 горсти пшеничных белых сухариков;
- соль.
Приготовление:
- Помидор вместе с кожицей порезать небольшими кубиками.
- Содержимое банок с консервами выложить на дуршлаг.
- Смешать кусочки томата с кукурузой и фасолью без жидкости.
- Добавить размятый чеснок, белые сухарики.
- Посолить салат с фасолью, сухариками, кукурузой. Заправить его смесью масла и уксуса.
С добавлением сухариков и колбасы
Состав продуктов:
- 1 полный стакан консервированной фасоли красного цвета;
- 1 стакан консервированных зерен сладкой кукурузы;
- ½ ст. готовых ржаных сухариков;
- 200 г вареной колбасы;
- 200 – 250 г колбасного сыра;
- классический майонез и соль.
Приготовление:
- С вареной колбасы снять пленку. Порубить ее миниатюрными одинаковыми по размеру кусочками.
- Высыпать в салатник колбасу с ржаными сухариками, которые можно выбирать с любыми вкусами. Хорошо подойдут для такого салата сухарики с беконом.
- С кукурузы и фасоли слить жидкость. Слегка подсушить ингредиенты.
- Колбасный сыр потереть на терку с крупными делениями.
- Соединить кукурузу, фасоль, сухарики, колбасу. Засыпать их измельченным сыром.
- Слегка посолить салат, добавить классический майонез. Хорошо перемешать все составляющие.
- Подавать угощение сразу, пока сухарики не потеряли твердую основу.
Готовим по мексиканскому рецепту
Состав продуктов:
- 1 красная луковка;
- 1 стручок сладкого желтого перца;
- 1 стручок сладкого красного перца;
- 1 шт. манго;
- 5 десертных ложек растительного масла;
- 2 десертные ложки лаймового сока;
- по 2 ст. консервированной красной фасоли и сладкой кукурузы;
- свежая зелень петрушки и кинзы;
- поваренная соль;
- по щепотке молотого черного перца и красного;
- 1 зубок чеснока.
Приготовление:
- Фасоль берется в собственном соку. Если она в томате, бобовые компоненты следует промыть перед дальнейшим использованием в салате.
- С кукурузы слить маринад.
- Сладкий и желтый перец очистить от семян. Оставшиеся его части порезать аккуратными небольшими брусочками.
- Манго очистить. Мякоть порубить маленькими кубиками. Также измельчить красный лук.
- Мелко нарезать ножом всю заявленную в рецепте зелень.
- Смещать измельченные продукты в общей посуде. Посолить.
- Для заправки соединить растительное масло, лаймовый сок, раздавленный чеснок и два вида молотого перца
- Полить «Мексиканский» салат получившимся соусом. Дать настояться около четверти часа.
С фасолью, кукурузой и курицей
Состав продуктов:
- 300 – 350 г куриного филе;
- 0,5 ст. белой фасоли в виде консервов;
- 3 маринованных огурца;
- соль, сметана и укроп для заправки.
Приготовление:
- Сварить курятину. Остудить прямо в бульоне. Затем порезать аккуратными кубиками.
- С кукурузы и фасоли слить маринад.
- Огурчики мелко произвольно нарезать.
- Для заправки смешать мелкорубленный укроп и сметану. Посолить массу.
- Продукты смешать. Полить соусом.
- Получившийся салат с фасолью, кукурузой и курицей хорошо перемешать и охладить.
С сухариками и чесноком
Состав продуктов:
- по 1 банке красной фасоли и кукурузы;
- 100 г мелко нашинкованной молодой капусты (белокочанной);
- 1 помидор;
- 2 – 3 свежие чесночные дольки и 2 щепотки гранулированного чеснока;
- 3 ломтика белого хлеба;
- растительное масло;
- легкий майонез.
Приготовление:
- С белого хлеба срезать корочки. Нарубить его аккуратными одинаковыми по размеру кубиками. Сбрызнуть хлеб маслом, посыпать гранулированным чесноком.
- Подсушить сухарики до румяности на сковородке или на противне в духовке.
- С кукурузы и фасоли слить жидкость.
- Помидор порезать брусками. Свежий чеснок раздавить.
- Все смешать. Добавить нашинкованную капусту.
- Посолить салат с кукурузой, фасолью, сухарики, чесноком. Заправить его любым легким майонезом. Идеальный вариант – соус, приготовленный дома.
Постный салат с консервированной фасолью и кукурузой
Состав продуктов:
- 300 – 350 г цветной фасоли (консервы);
- 2 вареных моркови;
- 1 ст. зерен консервированной кукурузы;
- 1 красная луковка;
- 5 десертных ложек постного майонеза;
- 100 г маринованного перца;
- поваренная соль;
- несколько перьев зеленого лука.
Приготовление:
- Вареную морковь и сырой лук порубить кубиками.
- Смешать компоненты из первого шага с консервированными продуктами.
- Добавить к ним измельченный маринованный перец и мелкорубленые перья зеленого лука.
- Посолить составляющие салата.
- Заправить готовую закуску с фасолью, кукурузой, морковью порцией постного майонеза.
Вариант приготовления с сыром
Состав продуктов:
- 2/3 ст. консервированной фасоли любого цвета;
- 1 полный стакан зерен консервированной кукурузы;
- 150 г «Гауды» (сыра);
- 3 заранее сваренных куриных яйца;
- поваренная соль по вкусу;
- классический майонез;
- 2 – 3 чесночных зубка.
Приготовление:
- Кукурузу и фасоль промыть от маринада. Бобовый компонент можно взять и в сухом виде. В таком случае фасоль потребуется отварить в несоленой воде до размягчения.
- Отправить ингредиенты из первого шага в общую миску.
- Добавить к ним весь сыр, измельченный крупной теркой.
- Остывшие яйца избавить от скорлупы и порубить аккуратными кубиками. Всыпать кусочки к остальным составляющим салата.
- Классический майонез смешать с раздавленным чесноком. Посолить.
- Получившимся чесночным соусом заправить закуску. Хорошо перемешать компоненты.
Вкусная закуска с ветчиной
Состав продуктов:
- 400 – 450 г куриной ветчины;
- 1,5 ст. отжатой от маринада корейской морковки;
- 270 г (1 банка) фасоли красного цвета в виде консервов;
- 350 г консервированной кукурузы;
- 40 г перьев зеленого лука без белой части;
- 2/3 ст. классического майонеза и соль.
Приготовление:
- На дно салатника выложить фасоль без жидкости. Майонез посолить. Промазать им фасоль.
- Сверху выложить кукурузные зерна. Промазать соусом.
- Распределить поверх кукурузы ветчину, нарезанную тонкой длинной соломкой.
- Покрыть мясной ингредиент корейской морковкой. Если последняя слишком длинная, можно ее порезать на части.
- Последний слой смазать подсоленным майонезом и украсить рубленым зеленым луком.
- Вкусно подавать такой салат в песочных или вафельных тарталетках.
Салат из горошка, кукурузы и фасоли
Состав продуктов:
- по маленькой банке консервированной фасоли в томат, зеленого горошка и кукурузы;
- 100 г белых чесночных сухариков;
- 200 г полукопченой колбасы с минимальным количеством сала;
- 100 г колбасного сыра;
- классический майонез и мелкая соль.
Приготовление:
- Каждый консервированный ингредиент по очереди выложить на дуршлаг. Слить с них маринад. По желанию можно промыть продукты проточной водой.
- Полукопченую колбасу очистить от пленки. Порезать кубиками приблизительно одинаковыми по размеру.
- Таким же образом измельчить колбасный сыр. Можно использовать любой другой полутвердый сорт.
- Смешать все составляющие в общей посуде, кроме сухариков.
- Присолить салат и полить классическим майонезом.
- Сухарики высыпать на закуску в последнюю очередь. Иначе они быстро начнут размокать, и салат перестанет быть хрустящим.
С крабовыми палочками
Состав продуктов:
- 200 – 250 г сочных крабовых палочек;
- 1 репчатая луковка;
- 3 сваренных куриных яйца;
- 1 банка консервированной красной фасоли;
- ½ пучка зелени петрушки;
- 1 щепотка крупной соли;
- 1,5 ст. сахарной консервированной кукурузы;
- 2 ст. л. натурального яблочного уксуса;
- оливковый майонез.
Приготовление:
- Крабовые палочки порезать средними кусочками.
- Яблочный уксус смешать с небольшим количеством воды. Получившейся смесью залить лук, нарезанный кубиками. Оставить овощ в таком виде на 20 – 25 минут.
- Смешать в салатнике крабовые палочки, отжатый от уксусного маринада лук, вареные яйца, нарезанные кубиками.
- Добавить рубленую зелень, оба консервированных ингредиента.
- Посолить салат.
- Заправить блюдо оливковым маслом и хорошо перемешать.
Праздничный рецепт с креветками
Состав продуктов:
Приготовление:
- Слить маринады со всех консервов.
- Смешать их в общей посуде. Засыпать размятый свежий чеснок.
- Посолить составляющие блюда.
- Заправить их легким майонезом или масляным соусом.
По желанию готовый салат с красной фасолью можно дополнить ржаными сухарями или бобовыми компонентами. Блюдо стоит готовить непосредственно перед обедом или приходом гостей. Именно в свежем виде они особенно аппетитные и хрустящие. В качестве заправки для таких салатов подойдет любой майонез, разнообразные йогуртовые, сметанные и масляные соусы.